今日は2月22日にゃんにゃんにゃん、猫の日なのだそうだ。イエローハットが交通にゃん全運動の新聞広告。
(病院にて)CTと採血の結果を聞きに病院へ。
消化器外科の医師から、胃の術後の経過観察は10年が区切りと言われた。あと1年。胃カメラは健康診断で続けるのが良いと。自費診療だね。
でもCTを年2回続けたおかげで3年前に呼吸器外科の医師が胸の癌を早期発見できた。癌は半年で大きくなることがCT写真を見てよくわかった。
2人の医師に診てもらったが会計は220円。1人110円。そういうシステムだけどなんか申し訳なく思う。
会計番号が777だった。この番号は、私に暗示してる。
一昨日のフィットネスクラブで体重計に乗ったら77.7だった。
半年前に書いた検査同意書の体重より10キロも増えていた。
半年で10キロ体重が増えた現実を、会計番号が暗示してる。「今日もフィットネスクラブへ行きなさい。」
(フィットネスクラブにて)滞在は2時間弱。今日は調子がいい。
ランニングマシン時速9キロで10分間走る。心拍数は150以下になるよう気をつける。苦しいと思う時は超えている。2分間時速5キロで歩きながら汗を拭き水分補給して心拍数を130くらいに下げる。そして再び10分間走。9キロ10分、5キロ2分を繰り返して1時間運動する。
苦しくなるまで走り続ける人がいる。しかし定期的にインタバルをとり、汗を拭き水分補給して心拍数をコントロールしながら1時間運動するのが良いと思い、ずっとこの方式で取り組んでる。
体重が落ち始めると、運動が楽しくなり、頻繁にやり過ぎたり2時間走ったりして膝を痛めたことが過去にある。
このランニングマシンってハムスターの回し車を連想するね。ハムスターは餌を求めて1日に10-20キロメートル走る習性があるそうだ。猫に追いかけられているのかな。